Leistung

Leistungsdiagnostik

(gemäß den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention)

Effektiv und gesund trainieren in Freizeit und Leistungssport!

ZIELE EINER LEISTUNGSDIAGNOSTIK

• Grundlagenausdauertraining optimieren - die Basis einer stabilen Leistungsfähigkeit in allen Sportarten
• Aktuelles Ausgangsniveau (Ausdauer-trainingszustand) bestimmen
• Die persönliche Leistungsentwicklung dokumentieren
• Übertraining/Überlastung vermeiden
• Vorgaben für die Trainingsgestaltung ableiten/Zielbereiche definieren
• Erholungsfähigkeit nach Belastung beurteilen
• Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining richtig dosieren

DER LAKTATSTUFENTEST

• kontinuierlich, stufenweise ansteigende Belastung mit Herzfrequenz- und Laktatmessungen
• computergestützte Ermittlung aller relevanten Schwellenwerte (z.B. individuelle Anaerobe Schwelle, 2 u. 4mmol Schwelle)
• Ergebnisdarstellung, Trainingsempfehlungen, allgemeine Trainingstipps

OPT-LEISTUNGSDIAGNOSTIK TRAININGSOPTIMIERUNG
durch individuelle Trainingsempfehlungen!
Kosten: Diagnostik , Ergebnisdarstellung 79,– €

Bitte beachten:
Zur Feststellung der Sportgesundheit und vollen Belastbarkeit empfehlen wir generell eine sportmedizinische Untersuchung! - Insbesondere wenn Sie Trainingsanfänger/In oder über 35 Jahre alt sind!

OPT LEISTUNGSDIAGNOSTIK:
Dr. med. Mathias Buschhaus, Internist und Sportmediziner
Andreas Wiegel, Allgemein- und Sportmediziner
Christoph Heinbach, Diplom - Sportlehrer

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